后背棘上韌帶炎，已經(jīng)打完封閉

健康咨詢(xún)描述： 醫(yī)生您好，我昨天因?yàn)楹蟊臣享g帶炎打了封閉，晚上睡覺(jué)針眼疼痛且周邊有腫脹感，但今天起來(lái)已經(jīng)沒(méi)有過(guò)多疼痛感和腫脹感，不過(guò)感覺(jué)整個(gè)后背的力量都在往腰上下墜，不論是站著還是坐著，讓我的腰部感覺(jué)承受力量超過(guò)其負(fù)荷能力，但是我的腰，沒(méi)有問(wèn)題。所以想請(qǐng)問(wèn)這是正?，F(xiàn)象嗎？我應(yīng)該保持怎樣的坐姿和站姿能夠減少這種下墜感？另外晚上睡覺(jué)可以仰臥后背壓床嗎？謝謝醫(yī)生。

想得到的幫助： 請(qǐng)問(wèn)打完封閉這個(gè)后背的力量好像都下垂到腰部這種現(xiàn)象正常嗎？我應(yīng)該選取怎樣的坐姿和站姿能夠減少這種下墜感？另外晚上睡覺(jué)可以仰臥后背壓床嗎？可以稍微做一些什么運(yùn)動(dòng)幫助恢復(fù)？謝謝醫(yī)生。