體寒體濕常見癥狀有怕冷、手腳冰涼、身體困倦、大便黏膩、關(guān)節(jié)疼痛等。
1. 怕冷：體寒體濕者往往比常人更畏寒，即使在溫暖環(huán)境中也可能感覺寒意，穿衣較多仍難以緩解，這是因體內(nèi)寒濕之氣阻礙陽氣正常運(yùn)行，陽氣無法充分溫煦身體所致。
2. 手腳冰涼：由于寒濕影響氣血循環(huán)，導(dǎo)致四肢末端氣血供應(yīng)不足，手腳得不到充足的陽氣溫養(yǎng)，故而經(jīng)常處于冰涼狀態(tài)，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)冰冷麻木感。
3. 身體困倦：寒濕之邪易困阻脾胃，影響脾胃運(yùn)化功能，使得身體代謝減緩，能量供應(yīng)不足，進(jìn)而產(chǎn)生身體沉重、困倦乏力之感，日?；顒?dòng)易疲勞。
4. 大便黏膩：寒濕影響腸道正常功能，致使大便水分增多、質(zhì)地黏膩，排便時(shí)易黏在馬桶上，難以沖凈，且排便后總有排不干凈的感覺。
5. 關(guān)節(jié)疼痛：寒濕之邪侵入關(guān)節(jié)，阻礙氣血流通，引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛、腫脹，活動(dòng)時(shí)疼痛可能加劇，尤其在陰雨天或寒冷天氣癥狀更為明顯。
體寒體濕會(huì)影響身體健康，日常要注意保暖，避免居住在潮濕環(huán)境，飲食上可適當(dāng)食用溫?zé)?、健脾祛濕食物。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)囑進(jìn)行調(diào)理與治療。
