痰濕的癥狀包括體型肥胖、食欲不振、大便黏膩、舌苔厚膩、咳嗽痰多等。
1. 體型肥胖：痰濕體質(zhì)者往往體內(nèi)津液代謝失常，水濕積聚，易導(dǎo)致體重增加，體型較為肥胖，且減肥相對(duì)困難。
2. 食欲不振：痰濕內(nèi)阻會(huì)影響脾胃的正常運(yùn)化功能，使得脾胃的受納和腐熟能力下降，從而出現(xiàn)食欲不振、進(jìn)食后腹脹等表現(xiàn)。
3. 大便黏膩：由于痰濕的特性，會(huì)致使大便質(zhì)地黏膩不爽，排便時(shí)總有排不干凈的感覺，且大便容易黏在馬桶上，難以沖凈。
4. 舌苔厚膩：觀察舌頭，可發(fā)現(xiàn)舌苔厚且膩，顏色多為白色或略帶黃色，這是體內(nèi)痰濕積聚在舌象上的直觀體現(xiàn)。
5. 咳嗽痰多：痰濕蘊(yùn)肺，肺的宣發(fā)肅降功能失調(diào)，就會(huì)出現(xiàn)咳嗽癥狀，且痰液量多、質(zhì)地較為黏稠。
日常生活中，要注意飲食調(diào)節(jié)，避免食用過(guò)多生冷、油膩、甜膩食物，以防加重痰濕?？蛇m當(dāng)多吃具有健脾利濕作用的食物，如薏米、芡實(shí)、山藥等。同時(shí)，要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，促進(jìn)氣血運(yùn)行和津液代謝，有助于改善痰濕體質(zhì)。若癥狀較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行調(diào)理和治療 。
