喉嚨總是有痰吐不干凈可能是環(huán)境刺激、不良生活習(xí)慣、上呼吸道感染、慢性咽炎、鼻竇炎等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有改善環(huán)境、調(diào)整生活習(xí)慣、藥物治療等。
1. 環(huán)境刺激：長期處于空氣污染嚴重、粉塵多、化學(xué)物質(zhì)濃度高的環(huán)境中，這些物質(zhì)會刺激呼吸道黏膜，導(dǎo)致分泌物增多，從而感覺喉嚨有痰吐不干凈。應(yīng)盡量避免處于此類環(huán)境，若無法避免可佩戴口罩，減少有害物質(zhì)的吸入，同時可使用空氣凈化器改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。
2. 不良生活習(xí)慣：長期吸煙、酗酒，食用過多辛辣、油膩食物，會對咽喉黏膜造成刺激，使黏液分泌增加。需戒煙戒酒，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃清淡、富含維生素的食物，如新鮮蔬果，多喝水，保持咽喉濕潤，減少痰液產(chǎn)生。
3. 上呼吸道感染：病毒或細菌感染引發(fā)上呼吸道炎癥，炎癥刺激會使呼吸道黏膜充血、水腫，分泌物增多形成痰液。可根據(jù)感染類型，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗病毒或抗菌藥物治療，同時配合止咳祛痰藥物緩解癥狀。
4. 慢性咽炎：急性咽炎反復(fù)發(fā)作、鼻腔分泌物刺激等因素可引發(fā)慢性咽炎，咽部黏膜慢性炎癥導(dǎo)致分泌物增多且黏稠，不易咳出?？墒褂煤罕３挚谇磺鍧崳瑴p少細菌滋生，也可采用激光等物理治療改善癥狀。
5. 鼻竇炎：鼻竇發(fā)生炎癥時，分泌物增多且可能倒流至咽喉部，引起喉嚨有痰的感覺?？墒褂帽怯锰瞧べ|(zhì)激素減輕鼻竇炎癥，促進分泌物排出，必要時可能需進行鼻竇穿刺沖洗或手術(shù)治療。
日常要注意保持規(guī)律作息，適度鍛煉，增強身體抵抗力。注意口腔衛(wèi)生，勤漱口。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑規(guī)范治療。
