檢測空腹血糖、餐后血糖、糖化血紅蛋白等是了解血糖是否正常的常見方式。
1. 空腹血糖：空腹血糖是指至少8小時未進食后所測得的血糖值。正常范圍一般在3.9～6.1mmol/L。若空腹血糖在6.1～7.0mmol/L之間，可能處于空腹血糖受損狀態(tài)；超過7.0mmol/L，且有糖尿病相關癥狀，如多飲、多食、多尿、體重減輕等，則高度懷疑糖尿病，需進一步檢查確診。
2. 餐后血糖：通常檢測餐后2小時血糖，從進食第一口飯開始計時。正常餐后2小時血糖應低于7.8mmol/L。若餐后2小時血糖在7.8～11.1mmol/L之間，屬于糖耐量異常；大于等于11.1mmol/L，也可能提示糖尿病。
3. 糖化血紅蛋白：反映的是過去2～3個月的平均血糖水平。正常參考范圍在4%～6%。該指標不受偶爾一次血糖升高或降低的影響，能更穩(wěn)定地評估血糖長期控制情況。數(shù)值越高，說明近段時間血糖總體控制越差。
要想準確了解血糖是否正常，可定期進行上述檢測。日常生活中，要保持健康的生活方式，均衡飲食，避免高糖、高脂肪食物，適度運動，控制體重，戒煙限酒。若檢測發(fā)現(xiàn)血糖異常，務必及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進行進一步檢查和治療。
