一般情況下，喝菊花茶不會導(dǎo)致失眠。菊花茶含有多種有益成分，具有一定的舒緩作用，通常能幫助放松身心。但也有特殊情況，比如對其中某些成分敏感者，飲用后可能會出現(xiàn)興奮而影響睡眠。
菊花茶以菊花為主要原料，菊花富含揮發(fā)油、黃酮類等物質(zhì)。這些成分使得菊花茶具有散風(fēng)清熱、平肝明目等功效。在正常飲用時，其能調(diào)節(jié)身體的一些機能，讓身心處于較為平和的狀態(tài)，從而不會引發(fā)失眠。
個體之間存在差異。有些人的體質(zhì)較為敏感，對菊花茶中的某些成分可能會有特殊反應(yīng)。當(dāng)飲用后，可能會刺激神經(jīng)系統(tǒng)，使其處于興奮狀態(tài)，進(jìn)而導(dǎo)致失眠。而且，如果在晚上過量飲用菊花茶，頻繁起夜也可能干擾正常的睡眠節(jié)奏。
在日常生活中，飲用菊花茶時要根據(jù)自身情況適量飲用。尤其是臨近睡眠時間，不宜大量飲用。若本身睡眠質(zhì)量就欠佳，飲用后出現(xiàn)不適，應(yīng)停止飲用。若不確定自身是否適合飲用菊花茶，可咨詢專業(yè)人士，以確保能在享受其益處的同時，不影響睡眠和健康。
