肝濕的癥狀包括食欲不振、腹脹、大便黏膩、肢體困重、皮膚瘙癢等。
1. 食欲不振：肝濕會(huì)影響脾胃的正常運(yùn)化功能，導(dǎo)致對(duì)食物缺乏興趣，進(jìn)食量減少，即使看到平時(shí)喜歡的食物也沒(méi)有胃口，身體因攝入營(yíng)養(yǎng)不足而逐漸虛弱。
2. 腹脹：濕氣阻滯于肝臟及脾胃，使得氣機(jī)不暢，食物在胃腸道內(nèi)的消化和傳輸受到阻礙，從而引起腹部脹滿(mǎn)不適，有時(shí)還會(huì)伴有噯氣等現(xiàn)象。
3. 大便黏膩：肝濕影響脾胃的水濕代謝，導(dǎo)致大便的質(zhì)地發(fā)生改變，大便不成形，黏附在馬桶上難以沖凈，且排便時(shí)總有排不干凈的感覺(jué)。
4. 肢體困重：濕邪具有重濁的特性，當(dāng)肝濕時(shí)，濕邪容易侵襲人體經(jīng)絡(luò)和肌肉，使人感到肢體沉重、困倦，活動(dòng)時(shí)會(huì)覺(jué)得十分乏力，好像身上背負(fù)著沉重的東西。
5. 皮膚瘙癢：肝濕時(shí)濕熱之邪循經(jīng)外發(fā)于皮膚，導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)瘙癢癥狀，搔抓后可能出現(xiàn)紅斑、丘疹等表現(xiàn)，且瘙癢感在濕熱環(huán)境中或夜間可能會(huì)加重。
在日常生活中，要注意飲食清淡，避免食用過(guò)多辛辣、油膩、甜食等易生濕熱的食物，可適當(dāng)多吃一些具有健脾利濕作用的食物，如薏米、芡實(shí)、白扁豆等。同時(shí)，要保持規(guī)律的作息，避免熬夜，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，以促進(jìn)氣血運(yùn)行和濕氣排出。若出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行調(diào)理和治療 。
