一般情況下，貧血是容易犯困的。貧血意味著血液中紅細(xì)胞或血紅蛋白含量減少，導(dǎo)致氧氣輸送不足，大腦等器官得不到充足氧氣供應(yīng)，就容易使人產(chǎn)生困倦感。
貧血時(shí)，身體的氧氣運(yùn)輸能力下降。為了維持正常生理功能，心臟會(huì)加快泵血，可仍無(wú)法滿足身體需求。大腦作為對(duì)氧氣需求極高的器官，缺氧時(shí)會(huì)發(fā)出疲勞信號(hào)，進(jìn)而使人頻繁犯困。而且，貧血還可能引發(fā)頭暈、乏力等多種不適癥狀。
除了犯困，貧血還可能影響身體多個(gè)系統(tǒng)。消化系統(tǒng)可能出現(xiàn)食欲不振、消化不良等情況；呼吸系統(tǒng)在運(yùn)動(dòng)或活動(dòng)量稍大時(shí)，會(huì)出現(xiàn)呼吸急促；皮膚也可能變得蒼白、粗糙。長(zhǎng)期嚴(yán)重貧血，甚至?xí)?duì)心臟等重要器官造成損害，增加心臟負(fù)擔(dān)，引發(fā)心臟疾病。
在日常生活中，若懷疑有貧血傾向，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。若是缺鐵性貧血，可適當(dāng)增加富含鐵元素的食物攝入，如瘦肉、動(dòng)物肝臟、豆類等。同時(shí)，多吃富含維生素C的水果，促進(jìn)鐵的吸收。若因其他原因?qū)е仑氀瑒?wù)必遵循醫(yī)生建議進(jìn)行針對(duì)性治療，定期復(fù)查，以改善貧血狀況，提高生活質(zhì)量 。
