36℃體溫通常是正常的。人體體溫會(huì)在一定范圍內(nèi)波動(dòng)，正常體溫一般在 36℃到 37℃之間，所以 36℃處于正常區(qū)間。不過體溫會(huì)受多種因素影響，不同測量部位、時(shí)間以及個(gè)人身體狀況等，都會(huì)使體溫有所不同。
人體體溫并非固定不變，會(huì)因測量部位差異而有所不同?？谇粶y量體溫正常范圍在 36.3℃到 37.2℃，腋窩測量正常范圍在 36℃到 37℃，直腸測量正常范圍在 36.5℃到 37.7℃。而且一天中體溫也有波動(dòng)，清晨體溫相對較低，午后體溫會(huì)有所升高，但波動(dòng)幅度一般不超過 1℃。
運(yùn)動(dòng)、進(jìn)食、情緒激動(dòng)等生理活動(dòng)也會(huì)讓體溫出現(xiàn)變化。劇烈運(yùn)動(dòng)后，身體產(chǎn)熱增加，體溫可能會(huì)暫時(shí)升高；進(jìn)食后，食物的特殊動(dòng)力作用也會(huì)使體溫略有上升；情緒緊張、激動(dòng)時(shí)，體內(nèi)激素水平改變，同樣可能導(dǎo)致體溫波動(dòng)。
在日常生活中，要關(guān)注自身體溫變化。保持規(guī)律作息，避免過度勞累，因?yàn)槠诳赡苡绊戵w溫調(diào)節(jié)功能。注意合理飲食，均衡營養(yǎng)，增強(qiáng)身體免疫力。如果發(fā)現(xiàn)體溫異常，如持續(xù)高于或低于正常范圍，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便明確原因并采取相應(yīng)措施。
