勤洗手、保持社交距離、注意通風(fēng)、增強(qiáng)免疫力、避免接觸感染源等可有效預(yù)防鼻病毒的感染。
1. 勤洗手：經(jīng)常用肥皂和流動(dòng)水洗手，尤其是在接觸公共物品后、進(jìn)食前等關(guān)鍵時(shí)間節(jié)點(diǎn)。洗手時(shí)要確保雙手各個(gè)部位都被清洗到，揉搓時(shí)間不少于20秒，這樣能有效去除手上可能沾染的鼻病毒，防止病毒通過(guò)手接觸口鼻而進(jìn)入體內(nèi)。
2. 保持社交距離：盡量避免前往人員密集、空氣不流通的場(chǎng)所，如必須前往，要與他人保持一定的社交距離，一般建議至少1米以上。減少與有感冒癥狀者的密切接觸，降低被鼻病毒感染的風(fēng)險(xiǎn)。
3. 注意通風(fēng)：保持室內(nèi)空氣流通，經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)換氣。新鮮空氣能夠稀釋室內(nèi)可能存在的鼻病毒濃度，減少病毒在空氣中的傳播幾率，營(yíng)造不利于病毒生存和傳播的環(huán)境。
4. 增強(qiáng)免疫力：通過(guò)均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、充足睡眠等方式增強(qiáng)自身免疫力。攝入富含維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物，規(guī)律進(jìn)行適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，保證每天有足夠的睡眠時(shí)間，使身體處于良好的健康狀態(tài)，更好地抵御鼻病毒的入侵。
5. 避免接觸感染源：盡量不接觸已知感染鼻病毒患者使用過(guò)的物品，如餐具、毛巾、衣物等。如果接觸了，要及時(shí)洗手或?qū)佑|物品進(jìn)行清潔消毒，防止間接感染鼻病毒。
在日常生活中，要時(shí)刻保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣和健康的生活方式，以預(yù)防鼻病毒感染。若出現(xiàn)疑似感染癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療和護(hù)理。
