肝血不足的表現(xiàn)有頭暈眼花、視力減退、肢體麻木、月經(jīng)量少、失眠多夢(mèng)等。
1. 頭暈眼花：肝血不足無(wú)法充分滋養(yǎng)頭目，導(dǎo)致腦部供血相對(duì)不足，從而引發(fā)頭暈癥狀，眼前常感模糊，視物不清，在起身過(guò)快或勞累時(shí)癥狀可能加重。
2. 視力減退：肝開(kāi)竅于目，肝血充足才能維持良好視力。當(dāng)肝血虧虛，眼睛得不到足夠濡養(yǎng)，會(huì)出現(xiàn)視力下降、眼睛干澀、容易疲勞等情況，嚴(yán)重者甚至可能出現(xiàn)夜盲。
3. 肢體麻木：肝血不足不能濡養(yǎng)經(jīng)絡(luò)和肢體，會(huì)使肢體出現(xiàn)麻木感，尤其是在長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)后，麻木現(xiàn)象更為明顯，活動(dòng)后可稍有緩解。
4. 月經(jīng)量少：女子以肝為先天，肝血不足會(huì)影響沖任二脈，導(dǎo)致月經(jīng)量少，月經(jīng)周期可能紊亂，經(jīng)色淡紅，嚴(yán)重時(shí)甚至可能出現(xiàn)閉經(jīng)。
5. 失眠多夢(mèng)：肝藏魂，肝血不足會(huì)使魂不守舍，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，難以入睡，睡中多夢(mèng)，易驚醒，醒來(lái)后精神狀態(tài)不佳。
日常要注意保持規(guī)律作息，避免熬夜，讓肝臟在夜間得到充分休息以養(yǎng)血。飲食上可適當(dāng)多吃些養(yǎng)肝補(bǔ)血食物，如紅棗、桂圓、菠菜等。若出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理和治療。
