皮下肥胖與內(nèi)臟肥胖在脂肪分布位置、外觀表現(xiàn)、健康風(fēng)險(xiǎn)、檢測(cè)方式、形成原因上存在不同。
1. 脂肪分布位置：皮下肥胖的脂肪主要堆積在皮膚下方，圍繞在肌肉周圍；內(nèi)臟肥胖的脂肪則大量積聚在腹腔內(nèi)，包裹著肝臟、胰腺、胃腸道等重要內(nèi)臟器官。
2. 外觀表現(xiàn)：皮下肥胖者整體體型較為圓潤(rùn)，四肢、臀部、腹部等部位可見(jiàn)明顯的贅肉堆積，皮膚表面可能會(huì)有橘皮樣改變；內(nèi)臟肥胖者往往呈現(xiàn)蘋果型身材，腹部隆起較為突出，腰圍明顯增大，四肢相對(duì)較細(xì)。
3. 健康風(fēng)險(xiǎn)：皮下肥胖對(duì)健康的影響相對(duì)較小，主要影響美觀；內(nèi)臟肥胖會(huì)導(dǎo)致胰島素抵抗增加，引發(fā)糖尿病、高血壓、心血管疾病等慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)大幅上升。
4. 檢測(cè)方式：皮下肥胖可通過(guò)測(cè)量皮褶厚度來(lái)評(píng)估；內(nèi)臟肥胖一般通過(guò)腹部超聲、CT等影像學(xué)檢查，直接觀察內(nèi)臟周圍脂肪的堆積情況。
5. 形成原因：皮下肥胖多與不良飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)量不足有關(guān)；內(nèi)臟肥胖除了飲食和運(yùn)動(dòng)因素外，還與遺傳、激素失衡、長(zhǎng)期壓力過(guò)大等因素密切相關(guān)。
日常要保持健康的生活方式，合理飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)，減少高熱量、高脂肪食物的攝入，同時(shí)增加運(yùn)動(dòng)量，避免久坐，定期體檢，關(guān)注身體脂肪分布情況，若發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行調(diào)整和治療。
