得了新型冠狀病毒感染可選擇富含維生素的果蔬、高蛋白食物、清淡易消化食物、富含礦物質(zhì)食物、具有潤肺功效的食物等。
1. 富含維生素的果蔬：橙子、蘋果、菠菜、西蘭花等果蔬含有豐富的維生素，如維生素C、維生素E等，這些維生素具有抗氧化作用，能增強(qiáng)機(jī)體免疫力，有助于身體抵抗病毒，促進(jìn)身體恢復(fù)。
2. 高蛋白食物：雞蛋、牛奶、魚肉、蝦肉、豆類等高蛋白食物是身體修復(fù)的重要營養(yǎng)來源。蛋白質(zhì)能幫助維持身體正常代謝，增強(qiáng)抵抗力，為受損細(xì)胞的修復(fù)和再生提供原料。
3. 清淡易消化食物：小米粥、軟面條、山藥糊等清淡易消化食物，在感染期間，身體消化功能可能減弱，這類食物容易被胃腸道吸收，可減輕胃腸負(fù)擔(dān)，同時(shí)能補(bǔ)充身體所需能量。
4. 富含礦物質(zhì)食物：香蕉、堅(jiān)果、海帶等富含鉀、鎂等礦物質(zhì)，有助于維持身體的電解質(zhì)平衡，保證身體各項(xiàng)生理功能正常運(yùn)行，對(duì)身體恢復(fù)健康有積極意義。
5. 具有潤肺功效的食物：梨、百合、銀耳等具有潤肺止咳的作用，對(duì)于感染新冠后可能出現(xiàn)的咳嗽等肺部不適癥狀，能起到一定的緩解作用，有利于肺部功能的恢復(fù)。
感染新型冠狀病毒后，飲食要注重營養(yǎng)均衡。同時(shí)，要根據(jù)自身實(shí)際情況合理安排飲食，若癥狀嚴(yán)重或有基礎(chǔ)疾病，應(yīng)遵循醫(yī)生的建議調(diào)整飲食，以促進(jìn)身體盡快康復(fù) 。
