登革熱康復訓練涉及體能恢復、關節(jié)活動度訓練、肌肉力量訓練、平衡訓練、心理調節(jié)等。
1. 體能恢復：登革熱康復初期體能較弱，可從低強度活動開始，如慢走，逐漸增加時間和速度，隨著身體適應，可嘗試慢跑、騎自行車等有氧運動，以提升心肺功能和耐力，為恢復正常生活奠定基礎。
2. 關節(jié)活動度訓練：長時間患病可能導致關節(jié)僵硬，進行關節(jié)活動度訓練很有必要。緩慢轉動手腕、腳踝，屈伸膝蓋、肘部等關節(jié)，每個動作重復多次，以增加關節(jié)靈活性，減少不適感。
3. 肌肉力量訓練：因患病期間活動減少，肌肉可能出現萎縮。從簡單的肌肉收縮練習入手，如握拳、繃直腿部肌肉等，之后可借助彈力帶、啞鈴等器械進行力量訓練，增強肌肉力量。
4. 平衡訓練：登革熱可能影響身體平衡感，可進行單腳站立、閉目站立等簡單平衡訓練，逐步增加難度，如在平衡墊上行走，提高身體平衡能力，降低摔倒風險。
5. 心理調節(jié)：患病期間的不適和對疾病的擔憂可能造成心理壓力。通過聽音樂、閱讀、與親友交流等方式放松心情，保持積極樂觀心態(tài)，利于身體全面康復。
康復訓練需循序漸進，根據自身身體狀況合理調整訓練強度和時間。日常要保證充足休息和營養(yǎng)攝入，為身體恢復提供支持。若在康復訓練過程中出現不適，應及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進行后續(xù)康復。
