踝關節(jié)扭傷的治療方法包括休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢和藥物治療等。
1.休息：踝關節(jié)扭傷后，應立即停止活動，避免進一步損傷。休息可以減輕踝關節(jié)的負擔，緩解疼痛和腫脹。
2.冰敷：在扭傷后的72小時內(nèi)，可用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次15 - 20分鐘，每天3 - 4次。冰敷可以收縮血管，減少出血和腫脹。
3.加壓包扎：使用彈性繃帶對受傷的踝關節(jié)進行包扎，適當加壓。加壓包扎可以限制踝關節(jié)的活動，減少腫脹。
4.抬高患肢：將受傷的腳抬高，高于心臟水平，有助于促進血液回流，減輕腫脹。
5.藥物治療：遵醫(yī)囑用藥，如云南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等。這些藥物可以緩解疼痛、消腫化瘀，促進扭傷的恢復。
在踝關節(jié)扭傷后的恢復期間，應注意避免過早負重和劇烈運動，以免影響恢復。同時，要注意觀察受傷部位的情況，如果疼痛和腫脹持續(xù)加重或出現(xiàn)其他異常癥狀，應及時就醫(yī)。
