壓力大掉頭發(fā)可能是精神因素、營養(yǎng)因素、頭皮感染、不良生活習(xí)慣、遺傳因素等所致，需要針對病因治療，可采取的方法有調(diào)整心態(tài)、合理飲食、藥物治療、改善生活方式、植發(fā)等。
1.精神因素：長期精神壓力過大、焦慮、緊張等可能導(dǎo)致脫發(fā)。應(yīng)學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，保持心情舒暢，可通過運(yùn)動(dòng)、聽音樂等方式緩解壓力。
2.營養(yǎng)因素：頭發(fā)的生長需要營養(yǎng)，如果營養(yǎng)不良，如缺乏蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等，可能會(huì)引起脫發(fā)。要保證飲食均衡，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和微量元素的食物，如瘦肉、雞蛋、牛奶、新鮮蔬菜和水果等。
3.頭皮感染：頭皮發(fā)生真菌感染、細(xì)菌感染等，可能會(huì)影響頭發(fā)的生長，導(dǎo)致脫發(fā)。需及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑用藥，如酮康唑洗劑、莫匹羅星軟膏、特比萘芬片等，以消除感染。
4.不良生活習(xí)慣：長期熬夜、吸煙、酗酒等不良生活習(xí)慣可能導(dǎo)致脫發(fā)。應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，戒煙限酒。
5.遺傳因素：部分人脫發(fā)可能與遺傳有關(guān)。如果脫發(fā)嚴(yán)重，影響外觀，可考慮植發(fā)等方法進(jìn)行治療。
在日常生活中，要注意保持頭皮清潔，避免頻繁燙染頭發(fā)。如果掉發(fā)情況較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。
