摔烏青了可能是外力撞擊導(dǎo)致皮下毛細(xì)血管破裂出血、血液滲出到皮下組織等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有冷敷、熱敷、按摩、藥物治療、休息等。
1.外力撞擊：摔倒時(shí)受到的外力沖擊，使皮下毛細(xì)血管破裂，血液滲出到皮下組織形成烏青。應(yīng)在受傷后的24小時(shí)內(nèi)進(jìn)行冷敷，如用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次15 - 20分鐘，每天數(shù)次。24小時(shí)后可進(jìn)行熱敷，如用熱毛巾或熱水袋敷在受傷部位，每次15 - 20分鐘，每天數(shù)次。遵醫(yī)囑用藥，如云南白藥膠囊、活血止痛膠囊、三七片。
2.血液滲出：皮下毛細(xì)血管破裂后，血液滲出到皮下組織，形成烏青。受傷后要注意休息，減少受傷部位的活動(dòng)，避免加重出血和腫脹?？梢暂p輕按摩受傷部位，促進(jìn)血液循環(huán)，但要注意力度，避免加重?fù)p傷。
3.凝血功能異常：如果本身存在凝血功能異常，如血小板減少、凝血因子缺乏等，摔倒后更容易出現(xiàn)烏青。這種情況需要及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如血常規(guī)、凝血功能檢查等，以明確病因，并進(jìn)行相應(yīng)的治療。
4.血管脆性增加：隨著年齡的增長(zhǎng)或某些疾病的影響，血管的脆性增加，容易在受到外力時(shí)破裂出血，導(dǎo)致烏青。日常生活中可以多吃一些富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、獼猴桃等，以增強(qiáng)血管的韌性。
5.藥物影響：某些藥物可能會(huì)影響凝血功能，增加出血的風(fēng)險(xiǎn)，如阿司匹林、華法林等。如果正在服用這些藥物，摔倒后出現(xiàn)烏青，應(yīng)及時(shí)告知醫(yī)生，以便調(diào)整藥物劑量或更換藥物。
在日常生活中，要注意安全，避免摔倒等意外傷害的發(fā)生。如果不慎受傷，出現(xiàn)烏青，應(yīng)根據(jù)受傷的時(shí)間和情況，采取適當(dāng)?shù)闹委煼椒āＨ绻麨跚喑掷m(xù)不消退或伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
