渾身發(fā)冷可能是環(huán)境溫度過(guò)低、感冒發(fā)熱、貧血、甲狀腺功能減退、低血糖等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有保暖、藥物治療、飲食調(diào)整等。
1. 環(huán)境溫度過(guò)低：長(zhǎng)時(shí)間處于寒冷環(huán)境中，身體熱量散失過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致渾身發(fā)冷。應(yīng)及時(shí)增添衣物，轉(zhuǎn)移到溫暖的環(huán)境中。
2. 感冒發(fā)熱：病毒或細(xì)菌感染引起感冒，體溫調(diào)節(jié)中樞失衡，可能出現(xiàn)發(fā)熱前的畏寒癥狀?？勺襻t(yī)囑服用對(duì)乙酰氨基酚片、復(fù)方氨酚烷胺膠囊、感冒清熱顆粒等藥物，同時(shí)注意休息，多喝水。
3. 貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，導(dǎo)致氧氣輸送能力下降，能量產(chǎn)生減少，使人感到寒冷?？啥喑愿缓F、維生素B12和葉酸的食物，如動(dòng)物肝臟、肉類(lèi)、蛋類(lèi)、綠葉蔬菜等。嚴(yán)重者需遵醫(yī)囑服用硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒、甲鈷胺片等藥物。
4. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減慢，產(chǎn)熱不足。需遵醫(yī)囑服用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片等藥物進(jìn)行治療。
5. 低血糖：血糖水平過(guò)低，能量供應(yīng)不足，也會(huì)出現(xiàn)發(fā)冷的感覺(jué)。及時(shí)補(bǔ)充糖分，如吃一些糖果、餅干等。如果經(jīng)常出現(xiàn)低血糖，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因。
在日常生活中，要注意根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物，避免著涼。保持良好的飲食習(xí)慣，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。如果渾身發(fā)冷的癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便明確診斷并進(jìn)行相應(yīng)的治療。
