多維元素片 21 含有多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素 A、維生素 B1、維生素 B2、維生素 B6、維生素 B12、維生素 C、維生素 D、維生素 E、煙酰胺、泛酸鈣、鐵、銅、鋅、鎂、鉀、鈣等，可為人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，維持正常的生理功能。
1.維生素 A：有助于維持正常的視力、免疫系統(tǒng)和皮膚健康。缺乏維生素 A 可能導(dǎo)致夜盲癥、皮膚干燥等問(wèn)題。
2.維生素 B 族：包括維生素 B1、維生素 B2、維生素 B6、維生素 B12 等，它們?cè)谀芰看x、神經(jīng)系統(tǒng)功能和紅細(xì)胞生成等方面發(fā)揮著重要作用。缺乏維生素 B 族可能引起疲勞、神經(jīng)炎、貧血等癥狀。
3.維生素 C：具有抗氧化作用，能促進(jìn)鐵的吸收，增強(qiáng)免疫力。缺乏維生素 C 可能導(dǎo)致壞血病、牙齦出血等。
4.維生素 D：有助于鈣的吸收和骨骼健康。維生素 D 缺乏可能導(dǎo)致佝僂病、骨質(zhì)疏松等疾病。
5.維生素 E：也是一種抗氧化劑，對(duì)生殖系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)等有一定的保護(hù)作用。
在服用多維元素片 21 時(shí)，應(yīng)按照說(shuō)明書(shū)的劑量服用，不宜過(guò)量。同時(shí)，保持均衡的飲食也是維持身體健康的重要因素，不能單純依賴(lài)營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充劑。如果有特殊的健康問(wèn)題或飲食限制，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充方案。
