手腳水腫的原因較為多樣，常見的有妊娠、長時(shí)間站立或久坐、營養(yǎng)不良、心臟疾病、腎臟疾病等。
1. 妊娠：孕期體內(nèi)激素變化及子宮增大壓迫下腔靜脈，導(dǎo)致血液回流受阻，引起手腳水腫。一般產(chǎn)后可逐漸恢復(fù)，孕期可通過適當(dāng)活動(dòng)、抬高下肢緩解。
2. 長時(shí)間站立或久坐：會(huì)影響血液循環(huán)，導(dǎo)致液體在手腳積聚。應(yīng)避免長時(shí)間保持同一姿勢，定時(shí)活動(dòng)，休息時(shí)抬高肢體。
3. 營養(yǎng)不良：蛋白質(zhì)攝入不足可引起低蛋白血癥，導(dǎo)致膠體滲透壓下降，出現(xiàn)水腫。需保證營養(yǎng)均衡，增加蛋白質(zhì)攝入。
4. 心臟疾?。喝缧牧λソ?，心臟泵血功能減弱，使血液循環(huán)不暢，引發(fā)水腫。需治療心臟疾病，改善心功能。
5. 腎臟疾?。耗I小球?yàn)V過功能障礙，導(dǎo)致水鈉潴留，出現(xiàn)水腫。需針對腎臟疾病進(jìn)行治療，控制病情。
日常生活中，應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，如適量運(yùn)動(dòng)、合理飲食等。若手腳水腫癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便明確原因并進(jìn)行相應(yīng)的治療。
