原發(fā)性骨質疏松的防治方法有調整生活方式、補充鈣劑和維生素D、藥物治療、康復治療、手術治療等。
1. 調整生活方式：
加強營養(yǎng)，均衡膳食，多攝入富含鈣、蛋白質等營養(yǎng)物質的食物，如牛奶、豆制品等。適量運動，如散步、慢跑、太極拳等，有助于增強骨骼強度。戒煙限酒，避免過量飲用咖啡和碳酸飲料。同時，要注意防止跌倒，減少骨折風險。
2. 補充鈣劑和維生素D：
鈣劑是維持骨骼健康的基本補充劑，可選擇碳酸鈣、枸櫞酸鈣等。維生素D能促進鈣的吸收，可通過曬太陽或補充維生素D制劑來滿足身體需求，常見的有維生素D2、維生素D3等。
3. 藥物治療：
根據(jù)病情可選用抗骨質疏松藥物，如雙膦酸鹽類，能抑制破骨細胞活性，減少骨吸收；降鈣素類，可降低血鈣，減輕骨痛；雌激素受體調節(jié)劑等，適用于絕經(jīng)后女性。
4. 康復治療：
包括物理治療，如磁療、熱療等，可緩解疼痛；康復訓練，如平衡訓練、肌肉力量訓練等，能提高身體的穩(wěn)定性和協(xié)調性，降低骨折發(fā)生率。
5. 手術治療：
對于已經(jīng)發(fā)生骨折等嚴重情況的患者，可能需要進行手術治療，如骨折內(nèi)固定術等，以恢復骨骼的正常結構和功能。
在防治原發(fā)性骨質疏松過程中，應定期進行骨密度檢查，了解骨骼健康狀況。根據(jù)自身情況，在醫(yī)生的指導下選擇合適的防治方法，不可自行盲目用藥或增減劑量，以確保防治效果和安全性。
