動(dòng)脈硬化指數(shù)高應(yīng)根據(jù)飲食不均衡、缺乏運(yùn)動(dòng)、肥胖、吸煙、遺傳等病因治療，可采取的方法有調(diào)整飲食、加強(qiáng)鍛煉、控制體重、戒煙、定期體檢等。
1. 飲食不均衡：長(zhǎng)期高鹽、高脂、高糖飲食，會(huì)使血液中膽固醇、甘油三酯等脂質(zhì)成分升高，導(dǎo)致動(dòng)脈硬化指數(shù)升高。應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，減少油炸食品、動(dòng)物內(nèi)臟等高脂肪食物攝入?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充魚(yú)油軟膠囊，有助于調(diào)節(jié)血脂；服用維生素C片，促進(jìn)脂質(zhì)代謝；遵醫(yī)囑服用阿托伐他汀鈣片，降低膽固醇。
2. 缺乏運(yùn)動(dòng)：身體活動(dòng)不足會(huì)使身體代謝減緩，脂肪易堆積，影響血液循環(huán)，促使動(dòng)脈硬化。每周應(yīng)進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，也可適當(dāng)進(jìn)行力量訓(xùn)練。運(yùn)動(dòng)能提高身體代謝率，促進(jìn)脂質(zhì)消耗。
3. 肥胖：體內(nèi)脂肪過(guò)多會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致血管壁受損，使動(dòng)脈硬化指數(shù)上升。通過(guò)合理飲食和運(yùn)動(dòng)減輕體重，將體重控制在正常范圍內(nèi)。可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用奧利司他膠囊輔助減肥；服用左旋肉堿片，提高脂肪代謝；配合二甲雙胍腸溶片，改善胰島素抵抗。
4. 吸煙：香煙中的尼古丁、焦油等有害物質(zhì)會(huì)損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞，導(dǎo)致脂質(zhì)沉積，加速動(dòng)脈硬化。堅(jiān)決戒煙，可使用戒煙貼輔助戒煙；服用安非他酮緩釋片，減輕戒煙不適；遵醫(yī)囑服用伐尼克蘭片，提高戒煙成功率。
5. 遺傳：家族遺傳因素可能使個(gè)體更容易出現(xiàn)動(dòng)脈硬化指數(shù)升高。定期體檢，密切關(guān)注血脂、血壓等指標(biāo)變化。保持健康的生活方式，若指標(biāo)異常，及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療。
日常要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，保持規(guī)律作息，避免熬夜，減少精神壓力。定期監(jiān)測(cè)動(dòng)脈硬化指數(shù)及相關(guān)指標(biāo)，根據(jù)身體狀況及時(shí)調(diào)整生活方式和治療方案。
