測量高血壓的方法包括診室血壓測量、家庭血壓測量、動態(tài)血壓監(jiān)測等。
1. 診室血壓測量：
測量前患者需安靜休息至少 5 分鐘。
選擇合適的血壓計，一般常用的是電子血壓計或水銀血壓計。
測量時患者取坐位，裸露上臂，上臂與心臟處于同一水平線上。
捆綁袖帶，下緣應在肘窩上方約 2.5cm 處，松緊適度，以能插入 1 - 2 指為宜。
測量次數(shù)一般為 2 次，間隔 1 - 2 分鐘，若兩次測量結(jié)果差異較大，可再次測量。
2. 家庭血壓測量：
建議使用經(jīng)過國際標準方案認證的上臂式電子血壓計。
測量前 30 分鐘內(nèi)避免劇烈運動、吸煙、飲酒、喝咖啡或濃茶。
每天在固定時間測量血壓，如早晨起床后或晚上睡覺前。
測量時同樣取坐位，上臂與心臟處于同一水平。
每次測量應測量 2 - 3 次，每次間隔 1 - 2 分鐘。
3. 動態(tài)血壓監(jiān)測：
需佩戴動態(tài)血壓監(jiān)測儀，該儀器會自動定時測量血壓。
監(jiān)測期間患者可進行日常活動，但要注意避免劇烈運動。
記錄監(jiān)測期間的活動情況、服藥時間等信息，以便醫(yī)生分析血壓變化情況。
無論是哪種測量方法，都需要按照正確的操作步驟進行，以確保測量結(jié)果的準確性。在日常生活中，高血壓患者應注意保持健康的生活方式，如低鹽低脂飲食、適量運動、戒煙限酒、保持心情舒暢等，同時要遵醫(yī)囑按時服藥，定期測量血壓，以便及時調(diào)整治療方案。
