胃下垂可能是膈肌懸吊力不足、腹肌松弛、胃腸蠕動功能減弱、長期不良飲食習慣、先天性體質(zhì)因素等因素導致，需要針對病因治療，可采取的方法有增強膈肌力量、鍛煉腹肌、促進胃腸蠕動、調(diào)整飲食習慣、改善體質(zhì)等。
1. 膈肌懸吊力不足：膈肌是支撐胃部的重要結構，當膈肌懸吊力不足時，胃部易下垂。多見于體型瘦長、胸廓狹小者?？赏ㄟ^增加腹壓的運動，如仰臥起坐、平板支撐等增強膈肌力量；也可使用胃托輔助，減輕膈肌負擔。
2. 腹肌松弛：缺乏運動、多次妊娠等會導致腹肌松弛，無法有效支撐胃部。日常要堅持進行針對性的腹肌鍛煉，如卷腹、空中蹬自行車等。還可配合補中益氣的中藥調(diào)理，如補中益氣丸、人參健脾丸、參苓白術散遵醫(yī)囑用藥 ，有助于提升中氣，增強腹肌力量。
3. 胃腸蠕動功能減弱：胃腸蠕動緩慢，食物排空延遲，會使胃部長期處于充盈狀態(tài)，增加胃下垂風險。可適當增加膳食纖維攝入，多吃蔬菜、水果。同時，可遵醫(yī)囑服用促進胃腸動力的藥物，如多潘立酮片、莫沙必利膠囊、伊托必利顆粒，加快胃腸蠕動。
4. 長期不良飲食習慣：長期暴飲暴食、經(jīng)常的進食后立即運動等不良習慣，易引發(fā)胃下垂。要養(yǎng)成規(guī)律的飲食習慣，定時定量進食，避免過飽。進食后避免劇烈運動，可適當散步促進消化。
5. 先天性體質(zhì)因素：部分人因先天性的韌帶松弛等體質(zhì)原因，易出現(xiàn)胃下垂。這類人群除了進行上述鍛煉外，要注意日常飲食營養(yǎng)均衡，適當增加蛋白質(zhì)攝入，增強體質(zhì)。
日常要保持規(guī)律作息，避免過度勞累，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，定期復查，根據(jù)身體狀況調(diào)整治療方案。
