睪酮素是一種類固醇荷爾蒙，由男性的睪丸或女性的卵巢分泌，腎上腺亦會分泌少量睪酮。它是主要的男性性激素及同化激素，對男性生殖器官及其他重要器官的發(fā)育和功能有重要影響，也對女性的健康和生理功能起著一定的作用。
對于男性來說，睪酮素在胚胎時期就開始發(fā)揮作用，它促使男性生殖器官的形成和發(fā)育。在青春期，睪酮素的分泌量迅速增加，促使男性第二性征的出現(xiàn)，如嗓音變粗、胡須和陰毛的生長、骨骼和肌肉的發(fā)育等。睪酮素還影響著男性的性欲、精子的生成和性功能。
對于女性而言，雖然卵巢分泌的睪酮素量比男性少得多，但它同樣對女性的性欲、情緒和認(rèn)知功能等方面產(chǎn)生一定的影響。
在日常生活中，保持健康的生活方式對于維持正常的睪酮素水平是很重要的。這包括均衡的飲食，攝入足夠的蛋白質(zhì)、健康脂肪和維生素；適量的運動，特別是力量訓(xùn)練，有助于提高睪酮素水平；保持良好的睡眠質(zhì)量，有利于激素的正常分泌；減少壓力，長期的高壓力狀態(tài)可能會影響睪酮素的分泌。如果存在睪酮素水平異常的情況，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行治療。
