舒張壓是當人的心臟舒張時，動脈血管彈性回縮時，產(chǎn)生的壓力。它是血壓測量中的一個重要指標，通常反映了動脈血管的彈性和外周血管阻力的情況。
在測量血壓時，會得到兩個數(shù)值，較高的數(shù)值是收縮壓，較低的數(shù)值就是舒張壓。正常情況下，舒張壓的數(shù)值應該在一個特定的范圍內。如果舒張壓過高或過低，都可能提示身體存在某些健康問題。
舒張壓過高可能是由于多種原因引起的，如肥胖、缺乏運動、高鹽飲食、精神緊張、遺傳因素等。長期的舒張壓升高可能會增加心臟、腎臟等重要臟器的負擔，增加心腦血管疾病的發(fā)病風險。
舒張壓過低則可能意味著血容量不足、心臟功能異?；蚰承﹥确置诩膊〉?。舒張壓過低可能會導致頭暈、乏力、心悸等癥狀，影響身體的正常功能。
為了保持舒張壓的正常，應該養(yǎng)成健康的生活習慣。合理飲食，減少鈉鹽的攝入，增加鉀的攝入，多吃蔬菜、水果；適量運動，保持身體健康；控制體重，避免肥胖；戒煙限酒，減少不良生活習慣對身體的影響；保持良好的心態(tài)，避免精神緊張和壓力過大。如果發(fā)現(xiàn)舒張壓異常，應及時就醫(yī)，按照醫(yī)生的建議進行治療和調整。
