舌頭干澀可能是飲水過少、飲食過咸、口腔衛(wèi)生不良、唾液腺疾病、灼口綜合征等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有增加飲水、調(diào)整飲食、改善口腔衛(wèi)生、藥物治療等。
1. 飲水過少：日常飲水不足，身體缺水會導(dǎo)致舌頭干澀。應(yīng)增加水分攝入，每天保證 1500 - 2000 毫升的飲水量，可多喝白開水、淡茶水等。通過及時補充水分，緩解舌頭干澀癥狀。
2. 飲食過咸：食用過多高鹽食物，會使口腔內(nèi)滲透壓改變，導(dǎo)致舌頭水分流失而干澀。要調(diào)整飲食，減少鹽分攝入，避免食用咸魚、腌肉等高鹽食品。多吃新鮮蔬果，如黃瓜、蘋果等，有助于改善癥狀。
3. 口腔衛(wèi)生不良：口腔內(nèi)細菌滋生，牙結(jié)石、牙菌斑堆積，影響唾液分泌和口腔環(huán)境，引發(fā)舌頭干澀。需保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，早晚正確刷牙，使用牙線，定期洗牙?？墒褂煤栏?、漱口水輔助清潔口腔，維護口腔健康。
4. 唾液腺疾病：如唾液腺炎等，會影響唾液分泌，導(dǎo)致舌頭干澀。可遵醫(yī)囑服用阿莫西林膠囊、甲硝唑片、蒲地藍消炎口服液。同時，可通過按摩唾液腺，促進唾液分泌。
5. 灼口綜合征：病因不明，可能與精神因素等有關(guān)?？勺襻t(yī)囑服用谷維素片、維生素 B12 片、甲鈷胺膠囊。要保持心情舒暢，避免精神緊張，規(guī)律作息，適當(dāng)運動。
日常要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，保持口腔清潔，飲食均衡，避免食用辛辣刺激性食物。若舌頭干澀癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。
