骨質(zhì)疏松是一種以骨量減少、骨組織微結(jié)構(gòu)損壞，導致骨脆性增加，易發(fā)生骨折為特征的全身性骨病。其病因較為復雜，主要包括年齡增長、激素水平變化、營養(yǎng)失衡、缺乏運動、疾病及藥物影響等。
1. 年齡增長：
隨著年齡的增長，人體骨骼中的鈣質(zhì)會逐漸流失，骨密度降低，從而增加骨質(zhì)疏松的發(fā)病風險。尤其是女性在絕經(jīng)后，由于雌激素水平下降，骨量丟失速度加快，更容易患上骨質(zhì)疏松。
2. 激素水平變化：
除了絕經(jīng)后雌激素水平下降外，甲狀旁腺激素、降鈣素、活性維生素 D 等激素的異常，也會影響骨代謝，導致骨質(zhì)疏松的發(fā)生。
3. 營養(yǎng)失衡：
長期飲食中鈣、維生素 D 等營養(yǎng)素攝入不足，會影響骨骼的正常生長和維護，增加骨質(zhì)疏松的發(fā)生幾率。蛋白質(zhì)、磷、鎂等營養(yǎng)素的失衡也可能對骨健康產(chǎn)生不利影響。
4. 缺乏運動：
缺乏運動時，骨骼所承受的應(yīng)力減少，骨代謝會受到影響，骨形成不足，骨吸收增加，容易導致骨質(zhì)疏松。適當?shù)倪\動可以刺激骨骼生長，增強骨密度，降低骨質(zhì)疏松的風險。
5. 疾病及藥物影響：
某些疾病如類風濕關(guān)節(jié)炎、糖尿病、甲狀腺功能亢進等，以及長期使用某些藥物如糖皮質(zhì)激素、抗癲癇藥物等，可能會影響骨代謝，導致骨質(zhì)疏松。
在日常生活中，我們應(yīng)該重視骨質(zhì)疏松的預(yù)防。保持均衡的飲食，攝入足夠的鈣、維生素 D 等營養(yǎng)素；適當進行運動，如散步、游泳、瑜伽等；避免吸煙、過量飲酒等不良習慣；定期進行骨密度檢查，尤其是中老年人及高危人群。如果已經(jīng)被診斷為骨質(zhì)疏松，應(yīng)積極配合醫(yī)生進行治療，按時服藥，定期復查，以減緩骨量丟失，預(yù)防骨折的發(fā)生。
