腳趾穴位主要有涌泉穴、隱白穴、大敦穴、厲兌穴等。
1.涌泉穴：位于足底，屈足卷趾時足心最凹陷中。涌泉穴為腎經(jīng)井穴，具有滋陰補(bǔ)腎、清熱降火等作用，可用于治療失眠、頭痛、頭暈等。
2.隱白穴：在足大趾末節(jié)內(nèi)側(cè)，距趾甲角 0.1 寸。隱白穴屬脾經(jīng)，有健脾益胃、寧心安神等功效，對腹脹、泄瀉、崩漏等有較好療效。
3.大敦穴：位于足大趾末節(jié)外側(cè)，距趾甲角 0.1 寸。大敦穴為肝經(jīng)井穴，可疏肝理氣、調(diào)經(jīng)止痛，常用于治療疝氣、月經(jīng)不調(diào)等。
4.厲兌穴：在足第 2 趾末節(jié)外側(cè)，距趾甲角 0.1 寸。厲兌穴屬胃經(jīng)，有清胃瀉火、通絡(luò)止痛之效，可用于治療牙痛、咽喉腫痛等。
腳趾穴位的按摩或刺激應(yīng)根據(jù)自身身體狀況和專業(yè)指導(dǎo)進(jìn)行，避免過度用力或不當(dāng)操作導(dǎo)致不適。如果有相關(guān)疾病或身體不適，應(yīng)先咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的中醫(yī)人員，在其指導(dǎo)下合理運(yùn)用腳趾穴位進(jìn)行調(diào)理和治療，以確保安全有效。
