棗片和枸杞菊花一起泡水喝常見(jiàn)的作用有滋補(bǔ)氣血、清肝明目、潤(rùn)肺止咳、安神助眠、美容養(yǎng)顏等。
1. 滋補(bǔ)氣血：
棗片富含鐵元素等營(yíng)養(yǎng)成分，能促進(jìn)血紅蛋白的合成，增加血容量，對(duì)于氣血不足引起的面色蒼白、身體乏力等有一定改善作用。枸杞也有滋補(bǔ)肝腎、益精養(yǎng)血之功，與棗片搭配，可增強(qiáng)滋補(bǔ)氣血的效果。
2. 清肝明目：
菊花具有清肝瀉火、明目的功效，對(duì)于肝火旺盛導(dǎo)致的目赤腫痛、視物模糊等有緩解作用。枸杞能滋養(yǎng)肝腎之陰，與菊花協(xié)同，可更好地保護(hù)眼睛健康，尤其適合長(zhǎng)期用眼的人群。
3. 潤(rùn)肺止咳：
棗片有一定的潤(rùn)肺作用，能緩解肺燥咳嗽。菊花有散風(fēng)清熱的功效，對(duì)于風(fēng)熱感冒引起的咳嗽有一定療效。枸杞可滋養(yǎng)肺腎之陰，三者搭配對(duì)肺燥干咳等有一定的調(diào)理作用。
4. 安神助眠：
棗片具有寧心安神的作用，能幫助緩解焦慮、緊張情緒，改善睡眠質(zhì)量。枸杞可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，菊花能清熱降火、舒緩情緒，三者同用有助于安神助眠。
5. 美容養(yǎng)顏：
棗片中的維生素C等抗氧化物質(zhì)能減少自由基對(duì)皮膚的傷害，枸杞富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，可滋養(yǎng)肌膚，菊花能清熱解毒，使皮膚保持健康狀態(tài)，三者一起泡水喝有一定的美容養(yǎng)顏功效。
雖然棗片、枸杞和菊花一起泡水喝有諸多益處，但體質(zhì)虛寒、脾胃虛弱者不宜過(guò)量飲用，孕婦、糖尿病患者等特殊人群在飲用前應(yīng)咨詢專業(yè)人士，根據(jù)自身情況合理飲用。
