預(yù)防泌尿系感染的方法有保持良好的個(gè)人衛(wèi)生、多喝水、注意性生活衛(wèi)生、及時(shí)治療局部炎癥、避免過度勞累、注意飲食健康等。
1. 保持良好的個(gè)人衛(wèi)生：保持外陰清潔，每天用溫水清洗外陰，避免使用刺激性強(qiáng)的洗液。大便后應(yīng)從前向后擦拭，避免污染尿道。
2. 多喝水：多喝水可以增加尿量，起到?jīng)_洗尿路的作用，有助于預(yù)防泌尿系感染的發(fā)生。建議每天飲水量在 1500-2000 毫升以上。
3. 注意性生活衛(wèi)生：性生活前后，男女雙方都應(yīng)清洗外生殖器，避免不潔性生活。性生活后應(yīng)及時(shí)排尿，以沖洗尿道中的細(xì)菌。
4. 及時(shí)治療局部炎癥：如女性的陰道炎、宮頸炎等，男性的前列腺炎等，這些局部炎癥如果不及時(shí)治療，可能會(huì)蔓延至泌尿系統(tǒng)，引起感染。
5. 避免過度勞累：過度勞累會(huì)導(dǎo)致機(jī)體免疫力下降，容易誘發(fā)泌尿系感染。要注意勞逸結(jié)合，保持充足的睡眠。
6. 注意飲食健康：避免食用辛辣、刺激性食物，多吃新鮮蔬菜、水果、粗糧等富含維生素和膳食纖維的食物，保持大便通暢。
如果出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免延誤病情。同時(shí)，要遵醫(yī)囑進(jìn)行治療，按時(shí)服藥，定期復(fù)查，以確保病情得到徹底治愈。
