孕婦不宜多吃白糖主要有以下幾個(gè)原因。
白糖屬于精制糖，其升糖指數(shù)較高。孕婦攝入過多白糖后，會(huì)導(dǎo)致血糖迅速升高，而孕婦身體為了維持血糖的穩(wěn)定，會(huì)分泌大量的胰島素。長期如此，可能會(huì)加重孕婦胰腺的負(fù)擔(dān)，影響胰腺的正常功能。
高糖飲食容易導(dǎo)致孕婦體重增加過快。過多的熱量在體內(nèi)堆積，除了會(huì)使孕婦本身肥胖外，還可能增加妊娠期糖尿病、高血壓等并發(fā)癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)孕婦和胎兒的健康都不利。
再者，過量的白糖攝入可能會(huì)影響孕婦的口腔健康?？谇恢械募?xì)菌喜歡糖，過多的糖分會(huì)為細(xì)菌提供良好的生長環(huán)境，增加孕婦患齲齒的幾率。
胎兒在母體內(nèi)通過胎盤與母體進(jìn)行物質(zhì)交換，孕婦攝入過多的白糖，可能會(huì)導(dǎo)致胎兒血糖過高，刺激胎兒的胰島細(xì)胞分泌胰島素，長期下去可能會(huì)影響胎兒胰腺的發(fā)育。
日常中，孕婦應(yīng)適量控制白糖的攝入，盡量選擇天然的甜味食物，如水果等。同時(shí)，要注意飲食的均衡，保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，以滿足自身和胎兒的需求。如果有特殊的飲食需求或疑慮，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的營養(yǎng)師。
