鈣片的作用主要有補(bǔ)充鈣質(zhì)、促進(jìn)骨骼發(fā)育、預(yù)防骨質(zhì)疏松、輔助調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能、參與凝血過(guò)程等。
1.補(bǔ)充鈣質(zhì)：鈣是人體不可或缺的重要礦物質(zhì)，參與人體多種生理功能。日常飲食中，可能因食物攝入不均衡等原因?qū)е骡}攝入不足，此時(shí)服用鈣片能有效補(bǔ)充身體所需鈣質(zhì)，維持身體正常的生理代謝。
2.促進(jìn)骨骼發(fā)育：在兒童和青少年的生長(zhǎng)發(fā)育階段，鈣對(duì)于骨骼的生長(zhǎng)和發(fā)育起著關(guān)鍵作用。充足的鈣攝入能使骨骼更加堅(jiān)固，有助于身體長(zhǎng)高和正常形態(tài)的形成。鈣片可以為這一階段的人群提供額外的鈣支持，保障骨骼健康發(fā)育。
3.預(yù)防骨質(zhì)疏松：隨著年齡的增長(zhǎng)，人體的骨質(zhì)會(huì)逐漸流失，尤其是女性在絕經(jīng)后，骨質(zhì)流失速度加快，容易患上骨質(zhì)疏松癥。適當(dāng)補(bǔ)充鈣片可以增加骨密度，減緩骨質(zhì)流失的速度，降低骨質(zhì)疏松的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
4.輔助調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能：鈣在神經(jīng)系統(tǒng)的正常運(yùn)作中扮演著重要角色。能幫助維持神經(jīng)細(xì)胞的穩(wěn)定性，促進(jìn)神經(jīng)遞質(zhì)的釋放和傳遞，保證神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。當(dāng)人體缺鈣時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)興奮性增加、抽搐等癥狀，補(bǔ)充鈣片有助于改善這些情況。
5.參與凝血過(guò)程：鈣是凝血因子之一，在血液凝固過(guò)程中發(fā)揮著重要作用。當(dāng)人體受傷出血時(shí)，鈣能促進(jìn)凝血酶原轉(zhuǎn)化為凝血酶，進(jìn)而促使纖維蛋白原轉(zhuǎn)化為纖維蛋白，形成血凝塊，起到止血的作用。
鈣雖然對(duì)人體健康至關(guān)重要，但過(guò)量補(bǔ)鈣可能會(huì)引起便秘、結(jié)石等問(wèn)題。不同人群對(duì)鈣的需求量不同，應(yīng)根據(jù)自身實(shí)際情況合理選擇鈣片，并在專(zhuān)業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)充。
