椎間盤膨出是指椎間盤的纖維環(huán)部分或全部向外膨出，壓迫周圍的神經(jīng)或脊髓等組織引起的一系列癥狀。其病因主要包括以下
1. 長期不良姿勢：如久坐、久站、彎腰駝背等，可使椎間盤承受的壓力不均衡，導致椎間盤膨出。應保持正確的坐姿和站姿，定時活動腰部。
2. 外傷：腰部受到急性或慢性的外力損傷，如扭傷、撞擊等，可引起椎間盤的損傷和膨出。受傷后應及時休息，避免腰部再次受力，可配合局部冷敷或熱敷等。
3. 年齡增長：隨著年齡的增長，椎間盤逐漸發(fā)生退變，彈性降低，容易出現(xiàn)膨出。注意腰部保暖，適當進行腰部鍛煉，如瑜伽、普拉提等。
4. 遺傳因素：部分人由于遺傳因素，椎間盤的結構和功能可能存在缺陷，更容易發(fā)生膨出?？啥ㄆ谶M行體檢，早期發(fā)現(xiàn)問題并及時處理。
5. 體重過重：體重過重會增加腰部的負擔，使椎間盤承受的壓力增大，容易引發(fā)椎間盤膨出。控制體重，減輕腰部負擔。
注意事項：應避免腰部過度勞累和劇烈運動，如搬重物、彎腰等。如果癥狀嚴重，應及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進行治療，如物理治療、藥物治療或手術治療等。同時，要保持良好的生活習慣，以預防椎間盤膨出的發(fā)生和加重。
