左右肋骨痛可能由多種原因引起，如外傷、肌肉勞損、肋間神經(jīng)痛、肋軟骨炎、胸膜炎等。
1. 外傷：因外力撞擊或摔倒等導(dǎo)致肋骨受傷，局部出現(xiàn)疼痛，可伴有腫脹、淤血等。應(yīng)避免繼續(xù)活動，局部冷敷減輕腫脹，后期可熱敷促進(jìn)淤血吸收。
2. 肌肉勞損：長時間保持不良姿勢或過度勞累，使肋間肌肉緊張或拉傷，引起疼痛。注意調(diào)整姿勢，避免長時間彎腰或久坐，適當(dāng)進(jìn)行按摩、拉伸等緩解肌肉緊張。
3. 肋間神經(jīng)痛：肋間神經(jīng)受到壓迫或損傷，導(dǎo)致神經(jīng)傳導(dǎo)異常而產(chǎn)生疼痛?？赏ㄟ^局部熱敷、按摩，服用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物如甲鈷胺等緩解。
4. 肋軟骨炎：肋軟骨發(fā)生炎癥，多與外傷、感染等有關(guān)，表現(xiàn)為肋骨與胸骨交界處疼痛?？删植客磕ㄏ字雇此幐?，如扶他林等，注意休息。
5. 胸膜炎：胸膜受到炎癥刺激，引起胸痛，伴有發(fā)熱、咳嗽等癥狀。需根據(jù)病因進(jìn)行抗感染等治療，同時注意休息，避免劇烈運動。
注意避免劇烈運動和過度勞累，如疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因并進(jìn)行針對性治療。
