脊柱疼可能是姿勢不良、過度勞累、外傷、脊柱退變、脊柱炎等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有改善姿勢、休息、藥物治療等。
1. 姿勢不良：長期彎腰、駝背或久坐等不良姿勢，會(huì)使脊柱周圍肌肉緊張，壓力分布不均，導(dǎo)致脊柱疼痛。應(yīng)保持正確坐姿和站姿，定時(shí)起身活動(dòng)，進(jìn)行適量的脊柱伸展運(yùn)動(dòng)，如瑜伽中的貓牛式、脊柱扭轉(zhuǎn)式等，幫助放松肌肉，緩解疼痛。
2. 過度勞累：長時(shí)間從事重體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)，脊柱承受過大壓力，易引發(fā)疼痛。要保證充足休息，避免過度勞累。疼痛部位可進(jìn)行熱敷，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕疼痛。也可外用云南白藥膏、扶他林軟膏、活血止痛膏等藥物，遵醫(yī)囑用藥。
3. 外傷：如摔倒、撞擊等導(dǎo)致脊柱損傷，引起疼痛。輕微損傷可先冷敷 24 - 48 小時(shí)，減輕腫脹，之后熱敷。疼痛明顯時(shí)，可遵醫(yī)囑口服布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、三七傷藥片等藥物。若損傷嚴(yán)重，需及時(shí)就醫(yī)檢查治療。
4. 脊柱退變：隨年齡增長，脊柱椎體、椎間盤等結(jié)構(gòu)發(fā)生退變，引發(fā)疼痛。平時(shí)要注意脊柱保暖，避免受涼?？蛇M(jìn)行游泳、散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)脊柱穩(wěn)定性。癥狀嚴(yán)重時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、仙靈骨葆膠囊、甲鈷胺片等藥物。
5. 脊柱炎：自身免疫、感染等因素引發(fā)脊柱炎，導(dǎo)致脊柱疼痛。要注意休息，避免勞累?？刹捎梦锢碇委?，如按摩、針灸等。藥物治療方面，遵醫(yī)囑使用柳氮磺吡啶腸溶片、甲氨蝶呤片、塞來昔布膠囊等。
日常要注意保持良好生活習(xí)慣，選擇合適的床墊和座椅，避免長時(shí)間保持同一姿勢。運(yùn)動(dòng)時(shí)做好熱身，避免脊柱受傷。定期進(jìn)行體檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理脊柱問題。
