百合加枸杞泡水喝具有多種功效，常見的有滋陰潤肺、清肝明目、安神助眠、提高免疫力、美容養(yǎng)顏等。
1. 滋陰潤肺：
百合具有潤肺止咳、清心安神的作用，能緩解肺燥咳嗽等癥狀。枸杞可滋補(bǔ)肝腎、益精明目，二者搭配泡水喝，對于肺陰不足、干咳少痰等有較好的調(diào)理效果。
2. 清肝明目：
枸杞富含胡蘿卜素、維生素等營養(yǎng)成分，具有清肝明目的功效，可改善因肝火旺導(dǎo)致的眼干、眼澀等問題。百合能清心除煩，與枸杞一同泡水，對緩解眼部疲勞、保護(hù)視力有一定幫助。
3. 安神助眠：
百合入心經(jīng)，能清心安神，有助于改善失眠、多夢等睡眠問題。枸杞中的多糖等成分具有鎮(zhèn)靜作用，能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，二者結(jié)合泡水飲用，可起到安神助眠的效果，讓睡眠更加安穩(wěn)。
4. 提高免疫力：
百合和枸杞都含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，如多糖、維生素等，具有一定的抗氧化、抗炎作用，能增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，提高身體的抵抗力，預(yù)防疾病。
5. 美容養(yǎng)顏：
枸杞中的維生素 C、維生素 E 等成分具有抗氧化作用，能減少自由基對皮膚的損傷，延緩皮膚衰老。百合含有黏液質(zhì)及維生素等，有助于保持皮膚的水分和彈性，二者泡水喝對美容養(yǎng)顏有一定益處。
百合加枸杞泡水雖有諸多功效，但并非適合所有人。例如，脾胃虛寒、腹瀉的人群不宜過量飲用，以免加重脾胃負(fù)擔(dān)。同時，在服用藥物期間，應(yīng)咨詢醫(yī)生或藥師的意見，避免與藥物產(chǎn)生相互作用。如果出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)立即停止飲用并就醫(yī)。在飲用百合加枸杞泡水時，應(yīng)根據(jù)自身情況適量飲用，以達(dá)到最佳的保健效果。
