常見的積食發(fā)燒通便退燒方法有調(diào)整飲食、腹部按摩、適量運動、服用藥物、使用開塞露等。
1.調(diào)整飲食：
多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜芹菜、菠菜等、水果香蕉、蘋果等、粗糧玉米、燕麥等。這些食物能促進(jìn)腸道蠕動，幫助排便。同時，要避免食用油膩、辛辣、刺激性食物，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)。適量多喝水，保持腸道濕潤，利于糞便排出。
2.腹部按摩：
可在飯后1小時左右，以肚臍為中心，用手掌順時針輕輕按摩腹部，每次按摩10 - 15分鐘，每天可進(jìn)行2 - 3次。這樣能促進(jìn)腸胃蠕動，改善消化功能，緩解積食癥狀，從而幫助通便退燒。
3.適量運動：
進(jìn)行一些適度的運動，如散步、慢跑、瑜伽等。運動可以增強(qiáng)身體的新陳代謝，促進(jìn)腸道蠕動，有助于消化和排便。但要注意運動強(qiáng)度不宜過大，避免過度勞累。
4.服用藥物：
可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些促進(jìn)消化和通便的藥物，如健胃消食片、保和丸等消食藥物，以及乳果糖、麻仁潤腸丸等緩瀉劑。這些藥物能幫助消化食物，促進(jìn)腸道蠕動，緩解積食和便秘癥狀，進(jìn)而降低體溫。
5.使用開塞露：
如果積食便秘情況較為嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用開塞露。將開塞露擠入肛門后，能潤滑腸道、刺激腸壁，引起排便反射，從而達(dá)到通便的目的，通便后體溫可能會隨之下降。
積食發(fā)燒時，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。同時，日常要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，定時定量進(jìn)餐，避免暴飲暴食。
