一般來說，性活動一次持續(xù) 3 到 15 分鐘左右都可視為正常范圍。
通常情況下，個體差異較大，性活動的持續(xù)時間受多種因素影響。比如年齡因素，年輕人可能相對時間稍長，而隨著年齡增長，可能會有所縮短，但這并不絕對。情緒狀態(tài)也會對性活動持續(xù)時間產(chǎn)生影響，情緒高漲時可能會持續(xù)較久，反之則可能較短。性經(jīng)驗和技巧也會在一定程度上影響持續(xù)時間。
從生理角度來看，人體的性反應(yīng)過程包括興奮期、持續(xù)期、高潮期和消退期。在這個過程中，身體和心理都在不斷變化，而性活動的持續(xù)時間也會因個體在不同階段的表現(xiàn)而有所不同。
在日常護理方面，保持良好的生活習慣，如充足的睡眠、合理的飲食和適量的運動，有助于維持身體的健康狀態(tài)，對性健康也有積極影響。同時，要注意避免過度疲勞、精神壓力過大等情況，以免對性活動產(chǎn)生不良影響。另外，要注意性衛(wèi)生，定期進行體檢，及時發(fā)現(xiàn)和處理可能存在的健康問題。
