一般上火引起耳悶 3 - 7 天能好。上火導(dǎo)致耳悶通常是因?yàn)轶w內(nèi)火熱之邪上擾清竅，影響耳部氣血運(yùn)行所致。如果只是輕微的上火引起的耳悶，通過(guò)調(diào)整飲食、保持充足睡眠等方式，一般 3 - 4 天左右可逐漸緩解。但如果上火癥狀較嚴(yán)重，伴有明顯的耳部疼痛、耳鳴等情況，恢復(fù)時(shí)間可能會(huì)延長(zhǎng)至 5 - 7 天。在恢復(fù)期間，要避免食用辛辣刺激性食物，以免加重上火癥狀。同時(shí)，要保持心情舒暢，避免過(guò)度勞累。擴(kuò)展內(nèi)容：除了飲食和生活習(xí)慣的調(diào)整，還可以適當(dāng)進(jìn)行一些耳部按摩，如輕輕揉搓耳垂、按摩耳周穴位等，有助于促進(jìn)耳部血液循環(huán)，緩解耳悶癥狀。注意事項(xiàng)：要注意耳部衛(wèi)生，避免污水入耳。如果耳悶癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。
