以下是一些可以幫助消化的水果：蘋(píng)果、香蕉、山楂、木瓜、獼猴桃等。
一、蘋(píng)果：蘋(píng)果富含果膠，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化食物，還具有止瀉的作用。
2.香蕉：香蕉中含有豐富的膳食纖維，能刺激腸道蠕動(dòng)，加快排便，對(duì)緩解便秘有一定幫助。
3.山楂：山楂具有消食化積的功效，能促進(jìn)消化液的分泌，有助于消化油膩食物。
4.木瓜：木瓜中含有木瓜蛋白酶，可將蛋白質(zhì)分解為小分子，有助于消化蛋白質(zhì)類(lèi)食物。
5.獼猴桃：獼猴桃含有豐富的維生素 C 和膳食纖維，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，改善消化功能。
不同人的腸胃情況不同，對(duì)水果的反應(yīng)也會(huì)有所差異。如果腸胃本身就比較敏感，或者有腸胃疾病，在食用這些水果時(shí)要適量，避免一次食用過(guò)多導(dǎo)致不適。如果消化不良癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療和飲食調(diào)整，以確保腸胃的健康。
