后背脊柱中間疼可能由多種原因引起，如肌肉勞損、脊柱關(guān)節(jié)病變、椎間盤突出、外傷、姿勢不良等。
1. 肌肉勞損：長時間保持不良姿勢，如久坐、彎腰等，導(dǎo)致背部肌肉緊張、疲勞，引起疼痛?？赏ㄟ^適當(dāng)休息、按摩、熱敷等緩解，平時注意保持正確姿勢，定時活動身體。
2. 脊柱關(guān)節(jié)病變：如強(qiáng)直性脊柱炎等，可累及脊柱關(guān)節(jié)，導(dǎo)致疼痛。需及時就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行藥物治療、物理治療等。
3. 椎間盤突出：椎間盤退變、損傷等原因?qū)е伦甸g盤突出，壓迫神經(jīng)，引起后背脊柱中間疼痛。可先保守治療，如臥床休息、牽引等，若癥狀嚴(yán)重則需考慮手術(shù)治療。
4. 外傷：如背部受到撞擊、摔倒等外傷，可引起局部疼痛、腫脹等。早期可進(jìn)行冷敷，減輕腫脹，后期可熱敷促進(jìn)恢復(fù)，如有骨折等情況需及時就醫(yī)處理。
5. 姿勢不良：長期彎腰駝背、睡軟床等不良姿勢，可使脊柱受力不均，引發(fā)疼痛。要注意糾正不良姿勢，選擇合適的床墊和坐姿，加強(qiáng)背部肌肉鍛煉。
注意平時要保持良好的生活習(xí)慣，避免長時間久坐或彎腰，如疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)明確病因并進(jìn)行治療。
