挺腰腰椎疼痛可能由多種原因引起，如腰椎間盤突出、腰肌勞損、腰椎骨質(zhì)增生、腰椎管狹窄、強直性脊柱炎等。
腰椎間盤突出：由于腰椎間盤的退變、損傷等原因，導(dǎo)致椎間盤的髓核突出，壓迫周圍的神經(jīng)組織，引起疼痛?？赏ㄟ^臥床休息、物理治療如熱敷、按摩、牽引等、服用非甾體抗炎藥等方法緩解。
腰肌勞損：長期腰部過度勞累、姿勢不良等可導(dǎo)致腰肌勞損，引起腰部疼痛。應(yīng)注意休息，避免腰部過度勞累，進行適當(dāng)?shù)难垮憻?，如小飛燕等。
腰椎骨質(zhì)增生：隨著年齡的增長，腰椎骨質(zhì)會發(fā)生增生，壓迫周圍組織引起疼痛。可適當(dāng)進行運動，如散步等，緩解疼痛，必要時可使用關(guān)節(jié)軟骨保護劑。
腰椎管狹窄：腰椎管狹窄會導(dǎo)致神經(jīng)受壓，引起腰部及下肢疼痛、麻木等癥狀?？刹捎帽Ｊ刂委?，如物理治療、藥物治療，嚴重時需手術(shù)治療。
強直性脊柱炎：這是一種自身免疫性疾病，可累及脊柱，導(dǎo)致腰椎疼痛、僵硬等。需遵醫(yī)囑進行藥物治療、物理治療等綜合治療。
注意要避免長時間彎腰、久坐等不良姿勢，定期進行體檢，如有不適及時就醫(yī)。
