坐久了尾椎疼可能由多種原因引起，如長期不良坐姿、局部受寒、外傷、骶尾部炎癥、腰椎疾病等。
長期不良坐姿：長期保持不良坐姿，如彎腰駝背、久坐不動等，會使尾椎部承受過大壓力，引起疼痛。應保持正確坐姿，定時起身活動，進行簡單的腰部伸展運動。
局部受寒：尾椎部受寒冷刺激后，血管收縮，血液循環(huán)不暢，容易導致疼痛。注意保暖，可添加衣物或使用熱敷緩解。
外傷：如摔倒、碰撞等導致尾椎部受傷，會出現(xiàn)疼痛。若傷勢較輕，可休息觀察，若疼痛嚴重或伴有腫脹、淤血等，應及時就醫(yī)。
骶尾部炎癥：如骶尾關(guān)節(jié)炎等，炎癥刺激周圍組織，引起疼痛。可遵醫(yī)囑使用消炎止痛藥物，同時注意休息，避免過度勞累。
腰椎疾病：腰椎間盤突出等腰椎疾病可放射至尾椎部，導致疼痛。應及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查和治療，如物理治療、手術(shù)等。
注意避免長時間久坐，定期進行運動鍛煉，增強腰部和尾椎部的肌肉力量，有助于預防和緩解尾椎疼。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)診治。
