后背突然疼可能由多種原因引起，如肌肉勞損、脊柱問(wèn)題、外傷、寒冷刺激、姿勢(shì)不良等。
肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，如久坐、久站或彎腰勞作，容易導(dǎo)致背部肌肉疲勞、緊張，進(jìn)而引發(fā)疼痛。可通過(guò)適當(dāng)休息、按摩放松肌肉來(lái)緩解，如進(jìn)行簡(jiǎn)單的背部伸展運(yùn)動(dòng)。
脊柱問(wèn)題：脊柱側(cè)彎、椎間盤突出等脊柱疾病可能壓迫神經(jīng)，引起后背疼痛。應(yīng)避免過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，如癥狀嚴(yán)重需及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行專業(yè)的治療和康復(fù)訓(xùn)練。
外傷：如背部受到撞擊、摔倒等外傷，可能導(dǎo)致局部軟組織損傷或骨折，出現(xiàn)疼痛。要注意休息，避免受傷部位再次受力，根據(jù)傷勢(shì)輕重決定是否需要就醫(yī)。
寒冷刺激：背部受涼后，肌肉會(huì)收縮痙攣，引發(fā)疼痛?？梢酝ㄟ^(guò)熱敷、保暖來(lái)改善，如使用熱水袋或熱毛巾敷在背部。
姿勢(shì)不良：長(zhǎng)期不良的坐姿、站姿等，會(huì)使背部肌肉受力不均，導(dǎo)致疼痛。應(yīng)注意保持正確的姿勢(shì)，定時(shí)起身活動(dòng)。
注意事項(xiàng)：如果后背疼痛持續(xù)不緩解或伴有其他不適癥狀，如下肢麻木、無(wú)力等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和診斷，以確定病因并采取相應(yīng)的治療措施。
