腰突導(dǎo)致腿容易抽筋可能由多種原因引起，如腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)導(dǎo)致腿部肌肉營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足、腰椎病變影響血液循環(huán)使腿部肌肉缺氧、腰部神經(jīng)受損引起腿部肌肉興奮性異常、長(zhǎng)期不良姿勢(shì)導(dǎo)致腰部及腿部肌肉疲勞、腰椎退行性變引發(fā)的一系列病理改變等。
腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)：突出的椎間盤會(huì)壓迫神經(jīng)根，影響神經(jīng)對(duì)腿部肌肉的正常支配，導(dǎo)致肌肉痙攣?？赏ㄟ^臥床休息、佩戴腰圍固定腰部、進(jìn)行物理治療如牽引、按摩等緩解癥狀。
腰椎病變影響血液循環(huán)：腰椎的病變可能影響到血管，使腿部血液供應(yīng)減少，肌肉缺氧而抽筋。應(yīng)注意保暖，避免腰部受寒，適當(dāng)進(jìn)行腿部活動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。
腰部神經(jīng)受損：神經(jīng)受損后其興奮性會(huì)發(fā)生改變，容易引發(fā)腿部肌肉抽搐?？膳浜厢樉摹⑺幬锏戎委煷龠M(jìn)神經(jīng)恢復(fù)。
長(zhǎng)期不良姿勢(shì)：長(zhǎng)期彎腰、久坐、久站等不良姿勢(shì)會(huì)使腰部及腿部肌肉長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，容易疲勞抽筋。要保持正確的姿勢(shì)，定時(shí)起身活動(dòng)。
腰椎退行性變：隨著年齡增長(zhǎng)，腰椎發(fā)生退行性變，會(huì)影響腰部及腿部的功能，導(dǎo)致抽筋?？蛇M(jìn)行適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練，增強(qiáng)腰部和腿部肌肉力量。
注意要避免腰部過度勞累和受寒，如癥狀嚴(yán)重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療和康復(fù)。
