脾濕可通過艾灸脾俞、陰陵泉、足三里等穴位來進行調(diào)理。
1. 艾灸脾俞：脾俞位于背部，當?shù)?11 胸椎棘突下，旁開 1.5 寸處。艾灸此穴位可健脾利濕，調(diào)節(jié)脾胃功能。
2. 艾灸陰陵泉：陰陵泉位于小腿內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處。艾灸該穴位能健脾化濕，通利三焦。
3. 艾灸足三里：足三里位于小腿外側(cè)，犢鼻下 3 寸，犢鼻與解溪連線上。艾灸此穴位可補中益氣、健脾和胃、通經(jīng)活絡。
艾灸時，一般選用溫和灸的方法，將艾條點燃后，懸于穴位上方約 2 - 3 厘米處，以患者感到局部溫熱但無灼痛為宜，每穴艾灸 15 - 20 分鐘，每周可進行 2 - 3 次。
注意，艾灸應在專業(yè)人士指導下進行，避免燙傷。同時，要注意飲食清淡，避免食用生冷、油膩、辛辣等刺激性食物，保持良好的生活習慣，如規(guī)律作息、適量運動等，以助于脾濕的改善。
