維 C 吃多了可能會帶來一些不良影響。
過量攝入維生素 C 可能會導(dǎo)致胃腸道不適，如惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等。因?yàn)榇罅康木S生素 C 會刺激胃腸道黏膜，引起胃腸道的應(yīng)激反應(yīng)。
還可能影響尿液的酸堿度，使尿液呈酸性。長期處于酸性尿液環(huán)境中，可能增加腎臟負(fù)擔(dān)，對腎臟功能產(chǎn)生一定影響。
過量的維生素 C 可能會干擾某些藥物的代謝，影響藥物的療效或增加藥物的不良反應(yīng)。比如與抗凝藥物合用，可能會增加出血的風(fēng)險。
正常情況下，通過均衡飲食可以滿足人體對維生素 C 的需求，一般不需要額外大量補(bǔ)充。如果確實(shí)需要補(bǔ)充維生素 C，應(yīng)在醫(yī)生或?qū)I(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行，避免自行隨意大量服用。同時，要注意飲食的多樣性，以保證各種營養(yǎng)素的均衡攝入。
