正常血壓范圍一般是收縮壓 90 - 139mmHg，舒張壓 60 - 89mmHg。
血壓的正常范圍是基于人體的生理機(jī)制和心血管系統(tǒng)的正常功能確定的。人體的血壓受到多種因素的影響，如心臟的泵血功能、血管的彈性、血液的黏稠度等。當(dāng)心臟正常收縮將血液泵出時(shí)，動(dòng)脈血管會(huì)承受一定的壓力，這就是收縮壓；而心臟舒張時(shí)，血管內(nèi)的壓力則為舒張壓。在正常情況下，心臟的泵血功能和血管的彈性等因素相互協(xié)調(diào)，使得血壓維持在這個(gè)相對(duì)穩(wěn)定的范圍內(nèi)，以保證身體各個(gè)器官的正常血液供應(yīng)。
通常來(lái)說(shuō)，血壓在這個(gè)范圍內(nèi)，人體的心血管系統(tǒng)能夠正常運(yùn)轉(zhuǎn)，各個(gè)器官能夠獲得足夠的氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)也能有效地排出代謝產(chǎn)物。如果血壓長(zhǎng)期高于或低于這個(gè)范圍，就可能對(duì)心血管系統(tǒng)造成損害，增加心臟病、腦血管疾病等發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
日常護(hù)理中，要保持健康的生活方式，如低鹽飲食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、保持充足睡眠等，以有助于維持血壓的穩(wěn)定。同時(shí)，定期測(cè)量血壓，若發(fā)現(xiàn)血壓異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療和管理，避免血壓波動(dòng)對(duì)身體造成不良影響。
