正常血壓范圍一般為收縮壓 90 - 139mmHg，舒張壓 60 - 89mmHg。
血壓的正常范圍是基于人體生理機(jī)制和大量臨床研究得出的。人體的心血管系統(tǒng)通過心臟的收縮和舒張來(lái)推動(dòng)血液流動(dòng)，血壓則反映了這一過程中的壓力變化。當(dāng)心臟收縮時(shí)，血壓達(dá)到最高值，即收縮壓；心臟舒張時(shí)，血壓降至最低值，即舒張壓。正常范圍內(nèi)的血壓能夠保證身體各組織器官得到充足的血液供應(yīng)，同時(shí)又不會(huì)對(duì)血管和心臟造成過大的壓力。
在日常生活中，不同年齡段、性別、身體狀況的人血壓可能會(huì)有所差異。一般來(lái)說(shuō)，年輕人的血壓相對(duì)較低，隨著年齡的增長(zhǎng)，血壓可能會(huì)逐漸升高。肥胖、長(zhǎng)期吸煙、飲酒、精神緊張等因素也可能影響血壓。如果血壓長(zhǎng)期高于正常范圍，可能會(huì)增加心臟病、腦血管疾病等發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)；而血壓過低可能導(dǎo)致腦部供血不足等問題。
日常護(hù)理方面，要保持健康的生活方式，如合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、避免過度勞累和精神緊張等。定期測(cè)量血壓，若發(fā)現(xiàn)血壓異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療和調(diào)整生活方式，以維持血壓的穩(wěn)定，降低相關(guān)疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
